Moim zdaniem ten refeed powinien byc zdecydowanie mocniejszy, bo jezeli tutaj Twoje dzienne spozycie jest na poziomie 2400kcal to tak naprawde jednorazowo podbicie do 2700 zupelnie NIC nie zmieni. Proponuje zwiekszyc ilosc weglowodanow MINIMUM dwukrotnie i najlepiej chociaz przez dwa dni, wtedy bedziesz mogl wyciagnac wnioski co dalej ;-)
[...] 3x10x15kg PRZYSIAD PRZEDNI 3x10x60kg WYKROKI 3x10x20kg ZBIERANIE GRZYBKÓW 3x10x15kg Dzisiaj zaczynam nowy program Smolov jr. BP. Pierwszy trening dosyć lekki zobaczymy co dalej. Jestem ciekaw treningu 10x3, jeszcze nigdy nie robiłem 10 serii jednego ćwiczenia. Trochę po omacku dobieram resztę ćwiczeń. 2x będę robił dół i 2x górę. Taki trening [...]
Postawiłeś sobie diagnozę na podstawie autodiagnozy. To co Tobie wydaje się, że jest żylakiem to już u lek może nie być. Odwiedź flebologa lub chirurga naczyniowego. Na podst badania fizykalnego oraz obrazowego oceni co się dzieje i co dalej możesz a czego nie możesz.
W takim razie wstrzymać się z hcg zbić do widełek i wtedy hcg ? Nie znam się na tym, Wiec czy to ma sens zbijać i walić hcg po którym znów wystrzeli ? Być może zle to rozumuje , Wiec proszę o jakieś konkrety. Mam tam w szufladzie coś w razie W na wysokie estro. Wrócę do domu napisze co jest, będziemy myśleć co dalej . Dzięki
[...] odrobiles spadki to ja bym wskoczył na samego testa teraz i na nim leciał potem możesz dołozyć deke ale jak dlugi cykl to ja bym wskoczyl na długa deke a potem kombinował co dalej bo nie ma co planiwqc na rok do przodu,zakładając że na samym testo polecisz dwa miechy potem dojdzie nandro na 12-15 tyg to masz pol roku bomby. Ale jak Krzykacz jak [...]
powiem krótko,ale dosadnie. Twoi koledzy *******ą jak potłuczeni. No chyba ze są zawodowcami,to wtedy nie czytaj tego co dalej napisze. Dwie godziny...po co? Dwie godziny to ja na siłce nie siedze nawet jak mam zrobić ogromnie długiego splita. Poza tym codziennie? A czy ten kretyn słyszał o czyms takim jak regeneracja? Pewnie naczytał się o [...]
[...] kontuzje, które zaczynają trapić go już, praktycznie, regularnie, co jakiś czas... Najpierw uciążliwa ręka, która jest już niby w porządku, teraz palec, cholera wie, co dalej. Fedor to wspaniały zawodnik, ale jak takich przymusowych przerw będzie więcej, to ''forma'', w jakiej jest praktycznie od początku kariery może w końcu zacząć się [...]
[...] Czy 1kg to za mało na 2 miechy? 1 KG TO MAŁO NA 2 MIECHY MIN 50G PO TRENINGU CZYLI PRZY 3 TREN W TYG OK 600G NA MIECH - ALE TO MINIMUM I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? MOŻNA JA MASZ KASE I TAKA POTRZEBĘ JECHAC CAŁY CZAS Czy lepeij robić przerwy? Z ODŻYWKANI NIE MA TO TAKIEJ [...]
[...] w opadzie 3s wyciskanie wasko 3s wspiecia 3s pull: mc 4s uginanie lezac na maszynie 3s drazek nachwyt 3s wioslo hantlem 3s uginanie ze sztanga 3s szrugsy 3s Pull b mc na prostych 4 s uginanie mlotkowe ?? Nie mam pomyslu juz co dalej. Ten trening sie wydaje dosc chaotyczny nie sadzisz? Nie wiadomo co tak naprawde robisz na treningu.
[...] odstawił Po 3 tyg powtórka badań Cykl bym zrobił dluzszy Pct wygląda ok ale tutaj już badaniami trzeba się podpierać będzie 2 tyg do końca cyklu napiszesz pokierujemy co dalej ,na pewno pod koniec cyklu badania e2 I prl Cloma 50 mg to już duża dawka ,tak więc 50 mg clom i 10 mg tamoxa będzie idealnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
[...] jak zblokowaliscie swoj naturalny potecjal do wzrostu tkanki miesniowej. To co mogliscie uzyskac za pomoca treningow,diety ew.suplementow zrobiliscie na sterydach i co dalej?...co wezmiecie nastepne zeby pobudzic miesnie do wzrostu?...synthol...?hehehe 1rok terningow na silowni to naprawde niewiele,czlowiek z takim stazem uczy sie dopiero [...]
[...] ze ja bym chyba wiecej odejmowal tygodniowo bo teraz mam 6gr :)zejde przez te 4-6tyg jak najnizej bo i tak nawet jakbym mial same tl i bialko to moj bilans jest ok 0 i zobaczymy co dalej :) moze bydzie dobrze a moze vlcd jeszcze wrzuce...no a teraz dam ta mete na pare tyg,dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-04-04 10:23:27
a jaki trening ? dzielony czy obwodowy ? czy przez ten rok to zmieniales ? bo ja jade juz 3 HST w tym roku i nie wiem co dalej. Jak dla mnie przemiana baardzo dobra.
[...] a zreszta nie wiem czy bym chiala byc taka masywna jak kulomiotki ... to mnie troche przeraza;p... moje miasto nie jest za duze ale jest tam klub lekkoatletyczny ... tylko ze bylam tam kiedys i czuje sie tam bardzo zle...dlatego zrezygnowałam .... narazie brak pomyslow co dalej bede robic... moze zajme sie pilką nozna bo trenuje :) Pozdrawiam :)
[...] poziom testosteronu przy prawidłowej tarczycy i tych innych . Ginekomastii też nie mam a po prostu nadmiar tkanki tłuszczowej przez co jest wrażenie "piersi" Z wynikami idę do endo i zobaczymy co dalej :) Przyczyną takiego stanu jest prawdopodobnie mała objętość jąder którą wykryli :/ Pewnie za mało produkują teścia i tyle .
[...] czy kontuzji). Docelowo moze to byc 60 minut. Tempo na początek polecam miedzy 9 - 10 km/h to trucht. Takim tempem wybiegac 60 minut non stop i pozniej mozna patrzec co dalej. Bieganie takei 3 razy w tyg w dni przeplatane z siłownią. Siłownia: Na początek dla przyzwyczajenia sie, rozciągniecia, adaptacji itd polecam trening całego ciala na [...]
Chlopaki ja sie zalogowalem na tej E-Madzi, wpisalem swoje dane do tego certyfikatu przynaleznosci akademickiej i co dalej ?? Nie dalo rady tego ani wydrukowac ani zapisac, a teraz nawet wejsc drugi raz nie moge tam bo juz jestem wpisany...
183 mam wzrostu no ja wiem ze nie mam czego redukowac ale mam dosc tego bojlera serio nawet nie musze miec kaloryfera jakiegos od zaraz tylko chce pierdzielony tłuszcz zgubic oczywiscie proste zdrowsze odzywianie slodycze i inne p******y tego typu do kosza to wiem tylko co dalej nie wiem czy leciec na rowerek czy co czy są jakies inne sposoby
[...] jak juz raz sprawdziłaś ze starczy u ciebie po prostu MŻ wraz z oczyszczeniem diety??? To teraz będziemy sie mocować ze zmianami hormonalnymi jakie ta dieta powoduje? I co dalej? Znowu sobie odpuścisz zamiast trzymać sie tego co sie sprawdza i nie musieć cyklicznie sie odchudzać?. No ale jest nieźle duzo lepiej niz te 3 lata temu sumarycznie , [...]